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WOD du jour : 19/01/15

WOD du jour : 19/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Le Havre Skill: Deadlift complex MetCon: AMRAP 10' 1 rope climb, 5 slam ball, 10 pistols
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WOD du jour : 18/01/15

WOD du jour : 18/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Manizales 321 Timecap : 35 minutes 400 mtrs run 250 mtrs row / single unders 50 toes-to-bar 250 mtrs…
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WOD du jour : 15/01/15

WOD du jour : 15/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Hostilius For time : 40min 50 Deadlift (60/40kg) 50 Kb swing (28/16kg) 50 Push ups 50 C&J (60/40kg) 50…
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WOD du jour : 14/01/15

WOD du jour : 14/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Thirst 3 rounds : 10 Barbell clean & jerk 50 Jump over the bar 10 Overhead squat 50 Double…
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WOD du jour : 13/01/15

WOD du jour : 13/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Tigran A)Work for 1RM of Clean and Jerk B) 4 rounds: 4 power clean 80/60kg 4 front squat 80/60kg…
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WOD du jour : 12/01/15

WOD du jour : 12/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind Skill: Deadlift & Front squat Deadlift: emom 7 min @ 5 reps Suivi de Front squat: emom…
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WOD du jour : 11/01/15

WOD du jour : 11/01/15

WOD du jour par Litobox Faire, le plus rapidement possible, 5 tours de : 50 double-unders (DU); 35 levés de jambe au sol *; 20…
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