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WOD du jour : 30/12/14

WOD du jour : 30/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Le Havre Skill: C2B Met Con: 50 Double under 6 Rounds: 5 Squat Clean-10 KB Swing 50 Double Under
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WOD du jour : 29/12/14

WOD du jour : 29/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind Skill : Deadlift : EMOM 10 min: 4 premières min : 7 reps 3 min suivantes :…
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WOD du jour : 27/12/14

WOD du jour : 27/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Assis "Murph" 1600 mètres run 100 Pull-ups 200 Push-ups 300 Air squats 1600 mètres run
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WOD du jour : 26/12/14

WOD du jour : 26/12/14

WOD du jour par Morpho Crossfit AMRAP 15 min 20 sit ups 20 burpees 20 back extensions Crédit photo : Niamh Donohoe
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WOD du jour : 23/12/14

WOD du jour : 23/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Tigran 5 Tours : 21 burpees 15 Overhead lunges 20/15KG 9 Thrusters 20/15KG Crédit photo : Dave Re
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WOD du jour : 22/12/14

WOD du jour : 22/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* SELVA "Filthy Fiftty" 50 Box jump (24/20) 50 Jumping pull-ups 50 Kettlebell swings (24/16) 50 Walking Lunge 50 Knees…
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WOD du jour : 20/12/14

WOD du jour : 20/12/14

WOD par CrossFit ®* EMOM Villa Luro "Nate" Compléter le maximum de tours en 20 minutes 2 Muscle-ups 4 Handstand Push-ups 8 Kettlebell swings 32/24
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WOD du jour : 19/12/14

WOD du jour : 19/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Union Square "DURACELL" 800m run 40 KBS 40 Pistols 600m Run 30 KBS 30 Pistols 400m Run 20 KBS…
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