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WOD du jour : 12/02/15

WOD du jour : 12/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Nanterre Emom 7 min 5 hang power snatches (70% du max) Skill : 3 x 15 toes to bar…
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WOD du jour : 11/02/15

WOD du jour : 11/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Elephas​ Skill EMOM 10 - odd minute > 3 shoulder to over Head - even minute > 5 deadlift…
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WOD du jour : 10/02/15

WOD du jour : 10/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind Skill : Thrusters : 3-3-3-3-3-3 WOD : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Thrusters Entre chaque série : 8 USA Kettlebell swings.
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WOD du jour : 09/02/15

WOD du jour : 09/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Initium - mobility - Metcon : 24 rounds for time by team of 3 10 double kettlebell Russian swings…
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WOD du jour : 08/02/15

WOD du jour : 08/02/15

WOD du jour Reebok CrossFit ®* Louvre For time 5 tours 22 Swings KB 32/24kg 22 Box jumps 400m de course 22 Burpees 22 Wall…
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WOD du jour : 07/02/15

WOD du jour : 07/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Crosswarriors FT: (Cap 35min) 400m Run 15 Clean & Jerks 70/50 400m Run 30 T2B 400m Run 45 Wall…
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WOD du jour : 06/02/15

WOD du jour : 06/02/15

WOD du jour par 197 BOX FOR TIME 10x Squat clean (60/40) 10x Push jerk (60/40) 10x Power Snatch (60/40) 10x OHS (60/40)
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WOD du jour : 05/02/15

WOD du jour : 05/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Hostilius Metcon : Chipper 100 DU 90 Lunge Front rack (40/25) 80 Thrusters 70 KBSwing (28/20) 60 Wall Ball…
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WOD du jour : 04/02/15

WOD du jour : 04/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Nanterre EMOM 6 min 3 clean and jerk (TnG) ( 80%max) Metcon : for time 80 wall ball (9/6)…
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WOD du jour : 03/02/15

WOD du jour : 03/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Mirage Skill Med ball clean Metcon 21-18-15-12-9-6-3 Med ball clean Knee to elbow Burpee
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