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WOD du jour : 15/01/15

WOD du jour : 15/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Hostilius For time : 40min 50 Deadlift (60/40kg) 50 Kb swing (28/16kg) 50 Push ups 50 C&J (60/40kg) 50…
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WOD du jour : 14/01/15

WOD du jour : 14/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Thirst 3 rounds : 10 Barbell clean & jerk 50 Jump over the bar 10 Overhead squat 50 Double…
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WOD du jour : 13/01/15

WOD du jour : 13/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Tigran A)Work for 1RM of Clean and Jerk B) 4 rounds: 4 power clean 80/60kg 4 front squat 80/60kg…
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WOD du jour : 12/01/15

WOD du jour : 12/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind Skill: Deadlift & Front squat Deadlift: emom 7 min @ 5 reps Suivi de Front squat: emom…
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WOD du jour : 11/01/15

WOD du jour : 11/01/15

WOD du jour par Litobox Faire, le plus rapidement possible, 5 tours de : 50 double-unders (DU); 35 levés de jambe au sol *; 20…
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WOD du jour : 10/01/15

WOD du jour : 10/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind Skill : pistols WOD : "Rémistère" AMRAP 25 MIN en Team : 25 m overhead walk (…
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WOD du jour : 09/01/15

WOD du jour : 09/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* 1976 Compléter le maximum de tours en 20 minutes 5 Handstand Push Ups 15 Inverted Ring Rows 25 Sit…
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WOD du jour : 08/01/15

WOD du jour : 08/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Hostilius "Chipper" 40min 100 DU / 300 U 10 Muscle-ups 20 HSPU 30 Thrusters (30/15kg) 40 Box jump 50…
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WOD du jour : 07/01/15

WOD du jour : 07/01/15

WOD du jour par CrossFit ®* Le Havre Skill: Squat Clean Met Con: 4 Rounds 300 m Row 4 Squat Clean 10 WB Unbroken
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WOD du jour : 06/01/15

WOD du jour : 06/01/15

WOD du jour par Crossfi TIB WARM UP & SKILL - back squat - push press - mobilité avec élastique 4 rounds of - 10…
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