Testez le « ButteryBros » Complex !
Le "ButteryBros complex" est une suite de mouvement d'haltérophilie qui va vous donner du fil à retordre ! En effet, suivant le poids que vous…
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Complex « épicé » à 110 kg pour Stéphane Ossanga !
Stéphane Ossanga a posté un complex qu'il qualifie lui-même d'épicé. Une grosse barre à 110 kg pour réaliser tous les mouvements. Et ce complex, voici…
Squat clean + jerk + front squat + jerk à 150 kg pour Gauthier Lacroux
Gauthier Lacroux s'est essayé sur le complex "Bella" qui consiste à faire 1 squat clean + 1 jerk + 1 front squat + 1 jerk.…
Essayez ce complex « Ground-To-Overhead » à la kettlebell !
Voici un exercice qu'on n'a pas l'habitude faire avec une kettlebell et qui n'est pas si facile. Démonstration par Greg Walsh ! Les ground-to-overhead comme…
Un gros WOD au poids de corps avec juste… une barre de traction !
Vous pouvez développer un haut du corps incroyablement fort avec rien d'autre qu'un entraînement au poids du corps bien conçu. Effectivement, il vous suffit de…
Le Complex « Dumbbell Javorek » : pour la puissance, la masse et l’explosivité !
Cet exercice favori des haltérophiles olympiques est un excellent entraînement à domicile qui ne nécessite pas beaucoup d’équipements. Jetez-y un coup d'œil. Lorsque je faisais…
Un super complex à la kettlebell pour travailler plusieurs composantes CrossFit ®*
CrossFit ®* L'Etoile nous propose dans cette vidéo un complex très intéressant à la kettlebell qui va vous permettre de travailler plusieurs choses à la…
Regardez la barre à 150 kg de Dmitry Klokov sur le WOD 21.4 de l’Open !
Très belle performance résumée à cette phrase : "Les 150 kg les plus difficiles de mes 25 ans de carrière sportive professionnelle !" Voici le…
5 complex avec des tractions pour développer votre force !
Les premiers tractions semblent magiques, mais finalement (surtout lorsque nous passons aux mouvements plus exigeants), les tractions classiques peuvent sembler parfois inutiles. Essayez ces complex…
Un complex de gym à essayer… pour les plus forts d’entre vous !
Voici un complex de gym effectué par Kari Pearce, et qui n'est vraiment pas à la porté de tout le monde. Le tout est effectué…
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