cross-fitness

WOD du jour : 29/12/14

WOD du jour : 29/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Strong Mind Skill : Deadlift : EMOM 10 min: 4 premières min : 7 reps 3 min suivantes :…
WOD du jour : 28/12/14

WOD du jour : 28/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Caxias do Sul 5 Rounds For Time 8 Pistols 10 Burpees 70m Sprint Run
WOD du jour : 27/12/14

WOD du jour : 27/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Assis "Murph" 1600 mètres run 100 Pull-ups 200 Push-ups 300 Air squats 1600 mètres run
WOD du jour : 26/12/14

WOD du jour : 26/12/14

WOD du jour par Morpho Crossfit AMRAP 15 min 20 sit ups 20 burpees 20 back extensions Crédit photo : Niamh Donohoe
WOD du jour : 24/12/14

WOD du jour : 24/12/14

WOD par CrossFit ®* Tropa 3 Tours 400 mètres run 30 KB Swing CF 20 Double KB Thruster 10 Box Jump
WOD du jour : 23/12/14

WOD du jour : 23/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Tigran 5 Tours : 21 burpees 15 Overhead lunges 20/15KG 9 Thrusters 20/15KG Crédit photo : Dave Re
WOD du jour : 19/12/14

WOD du jour : 19/12/14

WOD du jour par CrossFit ®* Union Square "DURACELL" 800m run 40 KBS 40 Pistols 600m Run 30 KBS 30 Pistols 400m Run 20 KBS…
WOD du jour : 18/12/14

WOD du jour : 18/12/14

WOD du jour par Invictus 1014 Crossfit Amrap 20 min 7 power clean 14 pull ups 7 kb swing 14 push ups 7 wbs Finish…
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