Comment améliorer votre MOBILITÉ DES ÉPAULES en CrossFit ®* ?
Dans cette vidéo, Jack Vanbergen vous montre sa routine de mobilité des épaules sans matériel, à faire à la maison, à la box ou ailleurs…
force des épaules
Comment bien s’échauffer les épaules en CrossFit ®* ?
Dans cette vidéo, Alex, d'UCP Muscu, vous propose une série d'exercices d'échauffement sans matériel pour vos épaules. De quoi vous attaquer sereinement à une séance…
Améliorez la santé de vos épaules avec ce mouvement !
Améliorez votre posture et vos overhead lifts grâce à cet exercice de mobilité. Vérifiez-le par vous-même ! Les meilleurs exercices de mobilité sont ceux qui fonctionnent…
Astuce : Préparez vos épaules pour les lifts les plus lourds !
Utilisez cette astuce pour détendre vos épaules, y augmenter le flux sanguin et les préparer avant une séance d'entraînement difficile. Assurez-vous que vos épaules ne…
CrossFit ®* Haltérophilie: Le Jerk Press par Jack’s Team
Dans ce nouveau tutoriel vidéo, Jack's Team décompose le jerk press, un mouvement d'haltérophilie pour progresser sur le split jerk et le clean and jerk…
