Le GHD Sit-Up : dangereux ou exceptionnel ?
Le Glute-Ham Developer est un exercice qui devient de plus en plus populaire. Mais est-ce vraiment sûr et efficace ? Ça dépend. Voici ce que…
ghd sit up
WOD du jour : 16/07/16
WOD du jour par 83 CrossFit ®* French Riviera En team de 4 600m kit* carry 500 DU 400 kb swing 300 cal row 200…
WOD du jour : 02/07/16
WOD du jour par CrossFit ®* Annecy For Time 50 Box Jump 40 Power Clean 30 T2B 20 GHD Sit Up 10 STOH
WOD du jour : 29/11/15
WOD du jour par EZ Muhammad For time: 30-20-12 c2b pull-ups Cal row Strict HSPU 15 min cap Repos : 5 min 16 min AMRAP:…
WOD du jour : 25/11/15
WOD du jour par Chris Spealler 4 Rounds 30 cal ski erg 20 ghd sit ups 10 ring muscle ups
WOD du jour : 17/09/15
WOD du jour par CrossFit ®* Le Havre Skill: Push Press Met Con: AMRAP 10' 10 Push Press 30 DU Skill: Pull Up Met Con:…
Le Glute-Ham pour des abdos en bêton
Principe : Cet exercice d’abdominaux et un exercice type pour le CrossFit ®*. Il s’effectue sur un développeur glute-ham. L'amplitude du mouvement dépend des capacités…
