Le GHD Sit-Up : dangereux ou exceptionnel ?
Le Glute-Ham Developer est un exercice qui devient de plus en plus populaire. Mais est-ce vraiment sûr et efficace ? Ça dépend. Voici ce que…
glute ham
Le Glute-Ham pour des abdos en bêton
Principe : Cet exercice d’abdominaux et un exercice type pour le CrossFit ®*. Il s’effectue sur un développeur glute-ham. L'amplitude du mouvement dépend des capacités…
