Le WOD « Grace » fait par Rich Froning en 4mn49… et c’était en 2011 !
Regardez cette vidéo "vintage" de Rich Froning qui fait le WOD Benchmark "Grace" (30 ground-to-overheads) à 102 kg) en 4mn49 ! À la rédac, on…
grace
Brooke Wells exécute Grace en scaled
Brooke Wells, crossfitteuse américaine de 20 ans qui a terminé à la 16e place lors des CrossFit ®* Games 2015, exécute une version scaled de…
4 benchmark workouts en 1 avec Noah Ohlsen
Noah Ohlsen exécute 4 benchmark workouts (Rx) à la suite. Au programme: Karen: 150 wallballs Diane: 21-15-9 DL/HSPU à 100 kg Grace: 30 clean and jerks à…
WOD du jour : 15/10/15
WOD du jour par Noah Ohlsen For time, no rest between workouts: Karen - 150 wallballs Diane - 21-15-9 DL(100kg)/HSPU Grace - 30 clean and…
Le benchmark workout « Grace » avec une pierre
Dans cette vidéo, Dan Bailey, Rob Orlando et leur team exécutent le workout "Grace" avec une pierre. Une version originale et impressionnante! Crédit vidéo: CrossFit®
Dmitry Klokov s’attaque au challenge Grace
Belle performance de Dmitry Klokov lors du workout "Grace" en 3:05 minutes ! https://www.youtube.com/watch?v=6weiN82Bkeo Crédit vidéo: RxMedia Europe
Des astuces de champions pour réussir son benchmark favori
Au fil des ans, le CrossFit ®* a développé de nombreux workouts de référence, appelés benchmark, comme le Jackie, Cindy, Nancy ou encore Grace, tous…
WOD du jour : 28/04/15
WOD du jour par CrossFit ®* Strasbourg GRACE 30 Clean And Jerk For Time !
