Développez vos quadriceps avec un haltère ? Oui, c’est possible !
Vous avez peu d’équipements ? Voici comment avoir des jambes bien musclées sans avoir besoin d'un tas de machines. Cet exercice ne nécessite qu'un seul…
haltère
1 haltère, 4 Finishers très costauds !
Ces workouts finishers feront bien plus qu’augmenter votre capacité de travail ; ils vous permettront aussi de renforcer vos muscles ! Le terme "finisher" peut rappeler…
