hang power snatch

WOD du jour : 06/07/16

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WOD du jour par CrossFit ®* Cestio (Lille) Metcon: AMRAP 15' 5 Hang Power Snatch @40-50%1RM 5 OHS 1-3 Ring muscle-ups 10 cal AirBike
WOD du jour : 09/03/16

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WOD du jour par CrossFit ®* La Tanière (Mâcon) EMOM 20' Even : complex snatch 70% 1 power snatch 1 hang power snatch 1 squat…
WOD du jour : 29/12/15

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WOD du jour par CrossFit ®* Cestio (Nord France) Metcon: FOR TIME 30 burpees 50 Hang Power Snatch (40/30kg) 50 Sit Ups 30 burpees 25…
WOD du jour : 03/07/15

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WOD du jour par CrossFit ®* Nivelles Warm-up : Burgener Crossover Symmetry : Activation Weightlifting : A. 3-position Power Snatch (from hi-hang, hang and floor)…
WOD du jour : 18/02/15

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WOD du jour par CrossFit ®* Antipolis WOD: E2MOM 10 min 3 Snatch high pull 3 Hang Power Snatch 3 Snatch balance 3 min rest…