Snatch + Hang snatch à… 180 kg pour Fernando Reis !
Fernando Reis est un haltérophile brésilien, qui joue dans la cour des grands (les + de 105 kg) ! Et ici à l'entraînement, il a…
hang snatch
Deadlift snatch grip avec pause (190 kg) + hang snatch avec pause (160 kg) pour Dmitry Klokov !
On le sait, Dmitry Klokov est toujours impressionnant, même à l'entraînement ! La preuve avec ce deadlift snatch grip avec pause (190 kg) + hang…
5 façons d’améliorer votre finish au snatch !
Comme tous ceux qui ont investi plusieurs heures à se casser la tête pour trouver la bonne technique le savent, le snatch requiert la maîtrise…
WOD du jour : 09.02.2017 !
WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* EXPLODE ! FOR TOTAL REPS - 5 ROUNDS DE : 1 min Bike Cals 1 min…
Un exercice de contrôle snatch + hang snatch parfaitement exécuté
Ihor Shymechko s'illustre à l'entraînement en réalisant un modèle de snatch suivi d'un hang snatch. Décomposez le mouvement et observez son incroyable stabilité.
WOD du jour : 04/02/16
WOD du jour par CrossFit ®* Vias Emom 20 min 1 hip snatch 1 hang snatch 1 snatch 2 burpees over the bar
WOD du jour : 03/11/15
WOD du jour par CrossFit ®* Miura Caissargues 21-18-15 Hang snatch Push up Then 1KM run Time cap : 13 MIN
WOD du jour : 01/06/15
WOD du jour par CrossFit ®* Miura 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Hang snatch 30kg Wall ball shot
WOD du jour : 23/03/15
WOD du jour par CrossFit ®* Initium - Mobility - Strength : E2MOM 20min 1 snatch 1 Hang snatch 3 OHS (70kg/55kg)
WOD du jour : 24/02/15
WOD du jour par CrossFit ®* Urban Bear AMRAP 12 min - 5 Hang Snatch 40kg/25kg -10 Push Ups -15 Double Unders
