Les 4 étapes pour travailler la force d’une seule jambe (puis de l’autre) !
Comment les athlètes les plus forts deviennent-ils encore plus forts ? Ils travaillent leur force sur une jambe. Voici comment ça marche, étape par étape.…
jambes
Vous aimez les « Leg Days » ? Ce WOD est fait pour vous !
Mais attention, ne vous plaignez pas si vous ne pouvez plus marcher le lendemain ou le surlendemain. Car vos jambes vont s'en souvenir ! 5…
Testez ce WOD qui va vous exploser les jambes et les fessiers !
Jack's Team nous propose ici un renfo et un metcon axés sur les jambes et les fessiers. Et on peut vous dire que le WOD…
Le « 30-10-30 » pour des jambes bien musclées !
Tout ce dont vous aurez besoin est de votre propre poids de corps ! Mettez-vous debout et bougez pour avoir des jambes musclées ! Beaucoup négligent…
Challenge ABDOS en chanson + explosion des jambes à la maison !
Challengez-vous sur les abdos grâce à Jack's Team puis travaillez vos jambes avec ces 2 WODs poids de corps, que vous pouvez faire chez vous…
Le CrossFit ®* et les problèmes de circulation sanguine des jambes !
Lors des workouts intenses et palpitants du CrossFit ®*, votre fréquence cardiaque atteindra des niveaux jamais atteints auparavant. Ce qui signifie que votre sang va…
3 WODs intenses à réaliser en duo !
Rien de tel qu'un wod musclé à réaliser en duo pour renforcer votre complicité avec votre partenaire féminin/masculin. Voici 3 wods intenses pour les crossfitteurs/crossfitteuses…
