strict pull-up

WOD du jour : 23.12.2016

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WOD du jour par CrossFit ®* KREIS 9 ! 5 Rounds de : 10 Strict Pull-ups 30 sec. Hollow hold 10 Strict Ring Dips 30…
WOD du jour : 15/04/16

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WOD du jour par CrossFit ®* La Tanière (Mâcon) AMRAP 40' 600 M Run 10 deadlift 60/40 8 box jump 6 HR push ups 3…
WOD du jour : 01/02/16

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WOD du jour par CrossFit ®* Miura Caissargues AMRAP 7 MIN 7 sumo deadlift high pull 8 deadlift AMRAP 7 MIN 1 strict pull up…
WOD du jour : 30/01/16

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WOD du jour par Crossfithirst (Maurepas) 6 rounds 9 power clean 6 strict pull up 9 push jerk 6 strict hspu 9 thrusters 50/30kg
Tutoriel strict pull-up

Tutoriel strict pull-up

Voici une série d'exercices pour vous aider à faire la transition et réussir un strict pull-up. Crédit vidéo: WODprep Pour faire parfaitement les tractions strictes :