Un WOD de 700 répétitions pour les courageux !

Cette vidéo vous présente un WOD de 700 répétitions pour les plus courageux.

Vous pouvez  réaliser ce WOD avec un gilet lesté de 9 kg.

Effectuer le plus vite possible :

35 Tractions – 5 Pompes – 10 Burpees
35 Tractions – 5 Pompes – 10 Burpees
30 Tractions – 10 Pompes – 10 Burpees
30 Tractions – 10 Pompes – 10 Burpees
25 Tractions – 15 Pompes – 10 Burpees
25 Tractions – 15 Pompes – 10 Burpees
20 Tractions – 20 Pompes – 10 Burpees
20 Tractions – 20 Pompes – 10 Burpees
15 Tractions – 25 Pompes – 10 Burpees
15 Tractions – 25 Pompes – 10 Burpees
10 Tractions – 30 Pompes – 10 Burpees
10 Tractions – 30 Pompes – 10 Burpees
5 Tractions – 35 Pompes – 10 Burpees
5 Tractions – 35 Pompes – 10 Burpees

700 Répétitions, en tout : 280 Tractions – 280 Pompes – 140 Burpees …

Invictus Coach Physique: DESTRUCTION AU POIDS DE CORPS / WOD MEGA INVICTUS