Workout 5×5 front squat avec Ben Smith

Ben Smith, l’homme le plus fit de la planète, démontre un workout de front squat 5×5. Au programme:

  • 1er set de 5 front squats a 125 kg
  • 2e set de 5 front squats a 134 kg
  • 3e set de 5 front squats a 143 kg
  • 4e set de 5 front squats a 150 kg
  • 5e set de 5 front squats a 154 kg


Crédit vidéo: 2015 CF Games