Un WOD par jour est-il suffisant si vous voulez faire de la compétition ?
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour vous préparer pour une compétition à venir est de vous entrainer intensément pendant les mois…
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10 astuces pour dépasser vos barrières mentales !
"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté indomptable." - Mahatma Gandhi Vous n’avez pas besoin d’être un crossfitteur pour appliquer…
De femme à femme: Des astuces pour maximiser votre vie de CrossFitteuse !
Que vous ayez été une CrossFitteuse pendant 5 ans, 5 mois ou 5 jours, chaque athlète possède ses astuces pour booster ses réalisations. Convaincus que…
Quelques astuces pour garder votre épaule en bonne santé !
On ne se rend pas souvent compte mais l’épaule est une des articulations qu’on utilise le plus. Des gestes les plus basiques comme manger, se…
Les 4 personnes essentielles pour réussir
Le CrossFit ®* dans l'ensemble est un sport individuel. Bien sûr vous avez la possibilité de vous entraîner avec d'autres crossfitteurs et faire de la…
Retour sur le French Throwdown 2015
Ce week-end (les 13 et 14 juin) s’est déroulé le French Throwdown (Championnat de Crossfit) qui a réuni 285 participants dont ¼ sont classés dans…
Godzilla : le WOD qui fait rugir les plus costauds !
Godzilla est-il un cousin du WOD "King-Kong" ? En tout cas, c’est un WOD brutal réservé aux athlètes d’un niveau avancé. Si vous faites une…
Flashback sur 12 stars des CrossFit ®* Games
#tbt ou #fbf sont des tags utilisés sur les réseaux sociaux pour évoquer un flashback. L'univers du CrossFit ®* n'est pas une exception. Si vous…
Quels sont les bénéfices d’un workout EMOM ?
Kézako ? EMOM (qui signifie for Every Minute On the Minute) est un type de workout à intervalles où vous effectuez un exercice spécifique au début…
L’importance de respecter la méthode CrossFit ®* !
Le CrossFit ®* est une technique de conditionnement physique qui associe plusieurs compétences athlétiques. On compte environ une dizaine de compétences sur lesquelles se basent…