Des centaines d’idées d’exercices pour le CrossFit : renforcement, musculation, travail unilatéral, programme d’entrainement…
5 exercices avec des kettlebells pour gagner du muscle et de la force !
26 mars 2019
10 Astuces pour améliorer vos Toes-To-Bar en CrossFit ®* !
20 mars 2019
4 exercices pour parfaire vos abdos !
1 mars 2019
Tutoriel : la transition aux muscle-ups en 9 étapes !
25 février 2019
Astuces : comment effectuer votre premier Bar Muscle-Up en CrossFit ®* ?
13 février 2019
Renforcez et mobilisez vos épaules pour le Snatch et les Overhead Squats !
11 février 2019
Voici comment progresser en handstand push-ups… sans se blesser !
5 février 2019
Les « Pause Reps » pour plus de force et de stabilité !
4 février 2019
Un échauffement en… 60 secondes chrono !
31 janvier 2019
Comment développer les muscles et la force : le programme 5 x 5 !
30 janvier 2019
Progressez plus rapidement en Deadlift avec cet exercice !
25 janvier 2019
10 variantes de burpee pour s’amuser… ou pas !
23 janvier 2019
Des petites astuces pour réussir les Ring Muscle-ups !
22 janvier 2019
Nos 10 meilleurs exercices de mobilité préférés !
11 janvier 2019
Les meilleurs exercices de prévention des blessures pour les coureurs !
7 janvier 2019
3 tests de stabilité simples que chaque CrossFitter devrait réussir !
19 décembre 2018
L’exercice de la « planche » revisité et amené à un niveau supérieur !
18 décembre 2018
Un échauffement ultra-efficace de 10 minutes pour vos séances de CrossFit ®* !
14 décembre 2018
Les trois meilleurs exercices de mobilité pour réduire les douleurs de l’épaule !
10 décembre 2018
Les meilleurs moyens d’améliorer votre force aux Strict Pull-Ups !
29 novembre 2018
Suivez-nous sur :
Suivez-nous sur :