1 WOD à faire chez soi + 4 Tabata au poids de corps !

Par Arnaud - Le 2 janvier 2020

Jack’s Team nous propose ici un WOD à faire à la maison mais aussi 4 Tabata poids de corps qui vont vous mettre dans le rouge !

La méthode Tabata est une forme très populaire d’entraînement fractionné de haute intensité (High-Intensity Interval Training). Elle est utilisée dans plusieurs méthodes de Fitness et d’entraînement spécifiques. Si vous voulez en savoir plus, lisez : Qu’est-ce que la méthode Tabata et quels sont ses bienfaits ?

1 WOD à faire chez soi + 4 Tabata au poids de corps :