WOD du jour : 15.01.2017
Par samuel - Le 12 janvier 2017
WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* Springfield !
AMRAP
5 cleans de votre choix (ajoutez du poids à chaque round) avec 45 kg / 30 kg comme charges de départ
10 pull-ups
40 double unders
15 kettelbell swings 20 kg / 16 kg
Row 20 cal
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