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WOD du jour : 15.01.2017

Par samuel - Le 12 janvier 2017

WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* Springfield !

AMRAP

5 cleans de votre choix (ajoutez du poids à chaque round) avec 45 kg / 30 kg comme charges de départ

10 pull-ups

40 double unders

15 kettelbell swings 20 kg / 16 kg

Row 20 cal

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