WOD du jour : 17.01.2017

Par samuel - Le 16 janvier 2017

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* Linchpin !

Monster Mash

3 ROUNDS FOR TIME :
30cal Assault Bike
10 Clean & Jerks 85 kg/60 kg

3 ROUNDS FOR TIME :
15 Front Squats 85 kg/60 kg
5 Rope Climbs

3 ROUNDS FOR TIME :
15 Toes-to-bar
15 Deadlifts 85 kg/60 kg
15 Handstand Push-ups

5 minutes de récupération entre chaque workout.