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WOD du jour : 18.10.2017

Par samuel - Le 16 octobre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* NoDa !

6 ROUNDS FOR TIME :
Avec un partenaire, alterner chaque mouvement et chaque round.

10 box jumps (24/20”)
10 jumping pull-ups
10 kettlebell swings (24/16 kg)
10 walking lunges
10 handstand push-ups
10 slamball (15/10 kg)
10 abmat sit-ups
10 wall balls (9/6 kg)
10 burpees
10 double unders

À lire aussi :  WOD du jour : 05/04/15

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