WOD du jour : 30.10 .2017

Par samuel - Le 26 octobre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* ALPHA DOG !

FOR TIME :

50 Wall Balls (9/6 kg)

40 Power Snatchs (35/25 kg)

30/24 Calorie Row

20 Burpee Chest to Bar Pull-Ups

30/24 Calorie Row

40 Power Snatchs (35/25 kg)

50 Wall Balls (9/6 kg)

Attention, les Power Snatchs doivent être exécutés par séries de 8.

Time Cap fixé à 22 minutes