WOD du jour : 23.12.2017

Par samuel - Le 20 décembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box NW CrossFit ®* !

EMOM 6 Minutes:
5 Ring Dips
15 Double Unders
2 minutes de repos puis,

EMOM 6 Minutes:
5 Pull-ups
8/5 Cal Bike

2 minutes de repos puis,

EMOM 6 Minutes:
8 Toes to Bar
30 m de Shuttle Sprint – disposer un cône tous les 10 m.