5 minutes de relaxation et de détente pour relâcher les tensions musculaires

Par samuel - Le 10 octobre 2017

Après une longue journée de travail, en rentrant de la box ou tout simplement quand vous avez un moment libre à vous consacrer, pratiquez ces exercices de relaxation aussi simples qu’efficaces. Lucile Woodward vous guide pour vous aider à relâcher les tensions musculaires. Au programme : auto-grandissement, décompression cervicale, fessiers en tailleur, étirement des deltoïdes, poisson et relaxation.