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6 supers exercices pour travailler votre mobilité des épaules

8 décembre 2022 - Arnaud

exercices mobilité épaules
Crédit : Reimagym.com

On le sait, la mobilité est essentielle en CrossFit ®*. Dans cet article, nous allons nous concentrer uniquement sur celle des éapules.

Avoir une bonne routine de mobilité des épaules, c’est les préserver. Nous vous avions déjà proposé ici 3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules, désormais ce sont 6 exercices de pure mobilité que nous vous montrons ci-dessous.

Cela vous permettra :

✅ d’évaluer la santé de votre épaule.

✅ de réduire rapidement les douleurs à l’épaule lors de vos trainings.

✅ de développer la force et la stabilité de vos épaules.

✅ Réduire le risque de blessures futures.

Les 6 exercices en vidéo :

N’oubliez pas de faire ces exercices régulièrement et vous verrez une amélioration significative de votre mobilité d’épaule très rapidement.

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