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9 exercices contre le mal de dos (et pour le renforcer)

exercices mal dos crossfit

Prendre soin de son dos est essentiel, surtout dans une pratique comme le CrossFit ®*. Aussi, nous vous proposons ces 9 exercices simples, mais efficaces !

Major Mouvement vous propose ici, des exercices qui vous permettront de renforcer votre dos et ainsi éviter des douleurs dans cette partie du corps. Ces mouvements sont à faire « pour la qualité » et pas pour la vitesse, et ne nécessitent pas beaucoup de matériel (vous pouvez toujours adapter au besoin.)

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9 exercices contre le mal de dos

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