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Les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit ®* !

Par Arnaud - Le 22 janvier 2015

Voici un excellent tutoriel vidéo avec du texte qui détaille 9 mouvements fondamentaux du CrossFit ®* :

  1. Le air squat
  2. Le front squat
  3. Le overhead squat
  4. Le shoulder press
  5. Le push press
  6. Le push jerk
  7. Le deadlift
  8. Le sumo deadlift high pull
  9. Le medicine ball clean

Bon entraînement !

Crédit vidéo: CrossFit ®* Sayreville

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