Dumbbell Snatch Complex pour Rich Froning : 3 Power Snatch – 3 Snatch – 3 Overhead Squats !

Par Arnaud - Le 7 novembre 2016

Regardez Rich Froning faire un Dumbbell Snatch Complex !

 

Dumbbell Snatch Complex. 3 Power Snatch 3 Snatch 3 Overhead Squats… worked up to a heavy set and did 5 sets (100# is the heaviest we had.) @thecrossfitmayhem @whatsrichdoing

Une vidéo publiée par richfroning (@richfroning) le 2 Nov. 2016 à 10h58 PDT

5 Rounds :

3 Power Snatch (45kg)

3 Snatch (45kg)

3 Overhead Squats (45kg)

Pour faire un overhead squat parfait, suivez ce tuto !