Un circuit d’échauffement global qui convient à tous les entraînements

Par samuel - Le 27 décembre 2016

Alex, d’UCP Muscu, propose un circuit simple d’échauffement comprenant mobilisations articulaires et échauffement musculaire dynamique.
Basique et global, cet échauffement est un outil passe-partout qui conviendra à la plupart de vos entraînements. Il pourra être suivi d’un échauffement spécifique plus poussé dans le cas d’un entraînement plus ciblé (comme un entrainement d’haltérophilie).