Un excellent cycle d’exercices avec kettlebells pour renforcer vos jambes !

Par samuel - Le 28 décembre 2016

Un cycle d’exercices très intéressants et en flot continu pour les amateurs de workout avec kettlebells.

Répétez 5 cycles à la suite sur 6 séries.

1 x Kettlebell hike slide puis deadlift
1 x Hike slide puis strict clean
1 x Hike swing/clean suivi de deux lunges.  Perform five cycles back to back for 6 total sets

Try out this progressive kettlebell flow to help you groove your hike clean! Kettlebell hike slide to deadlift X 1, hike slide to strict clean X 1, hike swing/clean X 1 followed by two forward lunges! Perform five cycles back to back for 6 total sets! Good luck! • • I’ll be giving away two FREE @onnit primal kettlebells to start off the New Year! Stay tuned for contest details coming soon!

Une vidéo publiée par Eric Leija (@primal.swoledier) le 27 Déc. 2016 à 12h04 PST