WOD du jour : 06.01.2017

Par samuel - Le 3 janvier 2017

WOD du jour par CrossFit ®* NORTH MARIN !

3 Rounds de :
8 Thrusters 45/30 kg
2 Rope Climbs
10 Hand Release Push-ups

Puis,

2 Rounds de :

10 Push Press 60/45 kg
5 Overhead Squats 60/45 kg
10 Cals sur l’appareil de votre choix