WOD « Ultimate Fighting Championship » du jour : 26.04.2017

Le WOD « Ultimate Fighting Championship » du jour proposé par WODNEWS et la team ACTUMMA.com !

Notre WOD Fight Gone Bad… badass en mode arts martiaux mixtes type Ultimate Fighting Championship (UFC) !

A. 100 Double Unders*

B. 3 Rounds, For Total Reps en 17 minutes

• 1 minute Wall Balls (9/6 kg)
• 1 minute Sumo Deadlift High Pulls (35/25 kg)
• 1 minute Box Jumps (20 »)
• 1 minute Push Press (35/25 kg)
• 1 minute Row
• 1 minute de Repos

C. 100 Double Unders*

*Spécial beast mode : pour les plus courageux, réalisez 1 minute d’un des quatre exercices de shadow boxing ci-dessous !

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