WOD du jour : 31.07.2017

Par samuel - Le 26 juillet 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* SOUTH TAHOE !

FOR TIME :
21-15-9 reps
Deadlift (100/70 kg)
Wall Balls (9/6 kg)
Chest-to-bar Pull-ups

Repos de 5 minutes, puis :

3 Rounds FOR TIME :
15 Burpees face à votre barre
15 Shoulder to Overhead (60/45 kg)