WOD du jour : 06.09.2017

Par samuel - Le 4 septembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CROFTON  CrossFit ®* :

2 Rounds FOR TIME :

25 Burpees

25 Wall Ball Shots [9/6 kg]

Récupération jusqu’à ce que votre chrono, lancé dès le début du WOD, atteigne 15:00.
Puis,

3 Rounds FOR TIME :

Run 400m

20 Push-ups

Run 400m

200m Farmers Carry avec les charges de votre choix