Routine abdos à la maison avec Raging Rooster Fitness

Par samuel - Le 24 octobre 2017

Dans cette vidéo, Raging Rooster Fitness vous propose un travail spécifique des abdos, sans matériel. Un simple tapis de gymnastique suffit. Une routine d’une dizaine de minutes pour bosser le grand droit, les obliques et votre gainage.

Fiche Technique :
-Relevés de jambes au sol : 10reps
-Oblique Crunch jambes tendues : 10reps/côtés
-Chandelles : 10reps
-Papillon : 10reps
-Crunches inversés : 10reps