WOD du jour : 29.12.2017

Par samuel - Le 26 décembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* PARRAMATTA !

AMRAP 12 minutes :

5 Burpees
10 Ground-to-overheads (20/15 kg)
10 Row Calories

3 minutes de repos

8 rounds for time de :
10 Pull-ups
15 Wall Balls (9/6 kg)