WOD DU JOUR : 02.06.2018 – Hero WOD « Liège 29 mai 2018 »

Par Arnaud - Le 1 juin 2018

Le WOD du jour est un WOD Hero crée par Tanguy Maes de la box CrossFit ®* 1815  en hommage aux victimes (2 policières et un civil) de l’attaque du 29 mai à Liège, en Belgique.

5 Rounds par équipe de 2 :

29 Pull-ups

18 Clean & Jerk (50/35 kg)

45 Hand Released Push-ups

8 Squat Snatch (50/35 kg)

53 Double Unders

16 Thrusters (50/35 kg)

Buy Out : 22 Bar Muscle Ups

867 reps total.

Cap Time: 50′

Explication des chiffres : Equipe de 2 pour Soraya et Cathy 5 (Mai) 29 (Jour) 18 (Année) 45 (Age Soraya) 8 (Années de service) 53 (Age Cathy) 16 (années de Service) 22 (âge de la victime civile)