WOD « HOMMAGE » DU JOUR : 19.07.2018

Par Arnaud - Le 18 juillet 2018

Voici un WOD crée par CrossFit ®* Dark Woods en l’honneur du Lieutenant Alexandre ARNAUD, 25 ans, mort en service aérien commandé durant une mission d’entraînement en République de Côte d’Ivoire.

3 rounds for time :

800m run lesté
25 clean and jerk 70/50 kg
25 burpees facing box jump lesté
25 power clean 70/50 kg
25 Chest to bar lesté
25 HSPU en déficit
800m run lesté