WOD EN TEAM DU JOUR : 16.10.2018

Par Arnaud - Le 15 octobre 2018

Le WOD du jour (en Team) proposé par CrossFit ®* EVOLVE !

En Team de 2, complétez 3 rounds de :

10 Overhead Squats, 60/45 kg

15 Box Jump Overs, 24″/20″

5 Burpees

Chaque athlète doit effectuer tous ces mouvements pour faire 1 round.

Quand la pendule indique 16 mn, complétez 3 rounds de :

15 Push Jerks, 60/45 kg

200 m Run

Chaque athlète doit effectuer tous ces mouvements pour faire 1 round.