WOD DU JOUR : 09.08.2019

Par Arnaud - Le 23 juillet 2019

Le WOD du jour proposé par ALIOTH CrossFit ^®* !

AMRAP 10 minutes :
2 Muscle Ups
4 HSPUs
8 American Kettlebell Swings @ 32/24kg

Rest 4 minutes

For Time :
40/30 Calorie Assault Bike
30 Dumbbell Thrusters @22.5/15 kg
40/30 Calorie Assault Bike

Time CAP 8 minutes