WOD DU JOUR : 16.12.2019

Par Arnaud - Le 13 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* VIBE !

For Time :
600m Run
2 Rounds de “DT Lite (50/35 kg)”
600m Run
2 Rounds of “DT Lite”
600m Run
2 Rounds of “DT Lite”
600m Run

1 Round “DT » = 12 Deadlifts, 9 Hang Power Cleans, 6 Push Jerks.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !