WOD DU JOUR : 21.01.2020

Par Arnaud - Le 20 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* TOTAL CONTROL !

For Time :

400m One Arm Farmer’s Carry Kettlebell (32/24 kg)

Puis :

3 Rounds

5 Bar Muscle-ups

10 Burpees

12 Calorie Row

Puis

400m One Arm Farmer’s Carry Kettlebell (32/24 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !