WOD DU JOUR : 01.02.2020

Par Arnaud - Le 31 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par COPPER CITY CrossFit ^®* !

For Time :

45 Pull-ups

-2 Rounds-
7 Hang Power Cleans (60/43 kg)
7 Lateral Burpees Over Bar

-2 Rounds-
5 Hang Power Cleans (70/50 kg)
7 Lateral Burpees Over Bar

-2 Rounds-
3 Hang Power Clean (84/61 kg)
7 Lateral Burpees Over Bar

[TIME CAP : 15 MINUTES]

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !