WOD DU JOUR : 06.03.2020

Par Arnaud - Le 4 mars 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EFFINGHAM !

AMRAP 15 minutes de :

30/21 Bike Erg Calories

30 Box Jump Overs, 24/20 »

30 Dumbbell Power Cleans (22.5/15 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !