WOD DU JOUR : 11.03.2020

Par Arnaud - Le 10 mars 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 611 !

For Time :

30 mètres Handstand Walk

30 mètres Walking Lunges (Dumbbell 22.5/15 kg dans chaque main)

6 Ring muscle-Ups

30 mètres Handstand Walk

30 mètres Walking Lunges

4 Ring Muscle-Ups

30 mètres Handstand Walk

30 mètres Walking Lunges

3 Ring Muscle-Ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !