3 X 200 kg puis 3 X 220 kg au back squat !

Par Arnaud - Le 6 avril 2020

C’est du rapide ! Le Nord-Coréen Jon Wi ( 81 kg de poids de corps) a fait 3 X 200 kg et 3 X 220 kg au back squat avec une facilité assez déconcertante !

Le back squat est un élément important de progression à travailler très régulièrement. Et si vous pensez que c’est dangereux, alors lisez ces 5 mythes sur les Back Squats !