WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 26.04.2020

Par Arnaud - Le 25 avril 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* SAMAROBRIVA !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

FOR TIME :

35 Burpees (inter : 25 – deb : 15)
50 Object Alt. reverse Lunges Thrusters
150 DU / 250 SU
75 GT OVH (ground to overhead)
150 DU / 250 SU
50 Object Alt. reverse Lunges Thrusters

Time cap : 25 minutes

Tous les détails, explications, échauffement etc. ici :