WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 17.05.2020

Par Arnaud - Le 16 mai 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* NANCY !

Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer à vous entraîner, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter).

2 ROUNDS FOR TIME :

21 Jump-jump / 30 Du / 40 Su
12 Devils Press
21 Jump-jump / 30 Du / 40 Su
9 Clean n Jerk
21 Jump-jump / 30 Du / 40 Su
6 Devils Press
21 Jump-jump / 30 Du / 40 Su
3 Clean n Jerk

➡️ Cash out

Max burpees 3’

Toutes les explications des mouvements ici :